01
今日微任务
系统每天准备两件小事，左右滑动切换；不想做可以换成自己的。
把今天拆成可开始的小事
和 App 一致的四件事：先启动，再坚持；失败也不自我否定。
02
尝试自律
轻量打卡，休息日不扣分。连续是柔和的提醒，不是惩罚。
03
长期目标
把大目标拆成里程碑，定期回顾，和专注数据轻轻连在一起。
04
番茄专注
一键进入专注时段，白噪音与时长可调，帮你守住一段安静时间。
计划没完成，不代表你不行。从下一次最小一步重新开始。
悦动友面向需要自我管理、又容易被「完美自律」压垮的人。
我们相信：启动阻力越小，越容易真正开始；开始了，今天就已经赢了一点点。
- 微任务控制在几分钟内，降低「太大了」的恐惧
- 系统发布可换成手动，尊重你的真实意愿
- 数据用来看见自己，而不是比较与羞耻